Les mêmes situations, les mêmes émotions, les mêmes impasses reviennent parfois d'une génération à l'autre. Ici, tu dessines ton arbre familial et tu explores l'arbre de vie pour voir d'où ça vient et ce qui demande à évoluer.
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Ton histoire familiale montre d'où viennent tes répétitions. L'arbre de vie montre dans quel domaine elles se rejouent aujourd'hui.
Tu y places tes parents, grands-parents et arrière-grands-parents, avec les dates et les événements marquants. Les répétitions apparaissent d'elles-mêmes.
Une grille symbolique de dix sphères, issue de la tradition de la Kabbale. Chacune correspond à un domaine de ta vie, de la vie matérielle au sens que tu lui donnes.
Là où les deux se rejoignent, tu comprends. Par exemple, des conflits d'autorité sur trois générations peuvent rejoindre une difficulté à poser tes propres limites. Le voir, c'est déjà pouvoir faire autrement.
Presque tout ce qui se répète touche à l'un de ces deux besoins. Savoir lequel, c'est savoir où regarder.
Se sentir en sécurité, avoir sa place, avoir le droit d'exister. Tu le reconnais à la peur de manquer, au besoin de tout contrôler, à la difficulté de demander.
Aimer et être aimé·e. Tu le reconnais aux relations qui se ressemblent, à la peur d'être quitté·e, au besoin de tout donner pour être choisi·e.
Chacun se fait seul, à ton rythme. Tu peux t'arrêter et reprendre plus tard.
Vingt affirmations pour voir quelles sphères sont lumineuses chez toi, et lesquelles demandent à être nourries.
Quelques questions pour nommer ce qui se répète dans ta sécurité, tes émotions et ta vie.
Dessine ton génosociogramme sur trois générations, sauvegarde-le et imprime-le.
Fais le point sur ton état intérieur du moment et trouve des gestes simples pour le soutenir.
Le cycle de la racine et le cycle du cœur : de quel besoin parle ce qui se répète.
Ce qu'est une mémoire familiale, comment elle se manifeste, et par où commencer.
Le parcours guidé t'aide à mettre des mots sur une situation, une émotion ou une relation qui se répète.
Faire le parcoursNote ce que tu sais de ta famille. Les dates et les événements comptent plus qu'un arbre complet.
Ouvrir mon arbreRepère les échos entre ta vie et celle de tes ancêtres : un âge, une place, un événement.
Lire comment faireC'est une manière de regarder son histoire familiale pour comprendre ce qui se transmet d'une génération à l'autre : des façons de réagir, des places, des événements qui semblent se répéter.
Non. Ces outils proposent une lecture symbolique et une aide à la réflexion. Ils ne remplacent pas un médecin ni un psychologue. Si tu traverses une période difficile, parles-en à un professionnel de santé.
Non. On commence avec ce que l'on sait, même peu. Les trous font aussi partie de l'histoire, et l'arbre se complète au fil du temps.
L'arbre des Séphiroth vient de la tradition de la Kabbale. Nous l'utilisons comme une grille de lecture symbolique, avec respect pour son origine, sans prétendre enseigner cette tradition.
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